Vücutta sodyum eksikliği nelere yol açar? Sodyum eksikliğinde ortaya çıkabilecek semptomlar arasında baş ağrısı, yorgunluk, kas krampları, mide bulantısı ve konsantre olma zorluğu bulunur. Sodyum önemli bir elektrolit olduğundan, su dengesizlikleri ve sinir iletim bozuklukları nedeniyle eksiklik semptomları ortaya çıkabilir. Sodyum iyi midir? Sodyum vücudun kasları için çok önemlidir. Sodyum ayrıca vücudun sinir uyarıları için de gereklidir. İnsan vücudu için çok önemli olan normalin üzerindeki sodyum seviyeleri sağlık açısından tehlikelidir. Düşük sodyum seviyeleri yüksek sodyum seviyeleri kadar tehlikeli kabul edilir. Sodyumu ne düşürür? Örneğin süt ürünlerinde peynir yerine yoğurt, süt gibi seçenekleri tercih etmek; protein kaynağı olarak salam, sucuk, sosis,…
Yorum Bırak