1 su bardağı haşlanmış bezelye kaç kaloridir? 100 gram pişmiş taze bezelye 84 kalori içerir. 1 porsiyon pişmiş taze bezelye (150 gr) 126 kaloridir. Diyette haşlanmış bezelye yenir mi? Zeytinyağıyla hazırlanan versiyonu sağlıklı yağ asitleri içerir ve kalp sağlığına uygun bir alternatif sunar. Düşük kalorili ve dengeli bir öğün olan bezelye yemeği kilo kontrolünü destekler ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak rahatlıkla tüketilebilir. Bezelye protein mi karbonhidrat mı? Baklagiller grubuna ait olan bezelye, protein kaynağı olarak bilinir. Baklagiller, baklalarında fasulye ve tohum bulunan bitkilerdir. Bezelye sadece protein kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp ve bağırsak sağlığı için de oldukça faydalıdır.…
Yorum Bırak