Brüksel lahanası gaz yapar mı? Yüksek lifli besinler çoğu kişide şişkinliğe neden olmazken bazı kişilerde şişkinliği artırabilir. Tam tahıllar, kepek, kuşkonmaz, elma, şeftali ve Brüksel lahanası gibi yüksek lifli besinler bağırsaklarda şişkinliği artırabilir. Brüksel lahanası gazı nasıl alınır? “Kavrulmuş Brüksel lahanalarının üzerine taze nane yaprakları serpmek, bu turpgillerden sebzenin gaz yapıcı etkilerinin bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir,” diyor Gozzi. “Bazı insanlar nane’nin şişkinliği ve mide rahatsızlığını azalttığını düşünüyor. Brüksel lahanasını kimler yememeli? Brüksel lahanası tüketimi özellikle tiroid hastalarına önerilmez. Ayrıca Brüksel lahanasının aşırı tüketimi sindirim sisteminin aşırı yüklenmesi nedeniyle susuzluğa, mide rahatsızlığına ve şişkinliğe yol açabilir. Lahananın gaz yapmaması için…
Yorum Bırak